Trabaja en la banca,empresa informática, periódico,aseguradora entre otros?. No abuse del tiempo que esta frente a la computadora. el abuso de las nuevas tecnologías que favorecen el sedentarismo y la inmovilidad está potenciando las complicaciones vasculares. Hay una serie de ejercicios destinados a reducir el riesgo de que se formen coágulos en las piernas debido al trabajo informático prolongado.
Cada vez se dan más casos de trombosis venosa en personas apasionadas porla informática, que pasan su jornada laboral sentadas e inmoviles antelapantalla y porsi fuera poco, después del trabajo vuelven a engancharse a la red e sus domicilios.
La inmovilidad que exige trabajar con aparatos de informática y la atención que requiere, puede explicar las molestias típicas de insuficiencia venosa, como el cansancio, la quemazón, los calambres en los tobillosy la parte inferior de la pierna.
Los expertos recomiendan a quienes trabajan sentados quecambien determinados hábitos y realicen pequeños ejercicios estáticos que pueden desarrollar incluso sin levantarse del asiento, para neutralizar la inmovilidad y activar el retorno venoso.
Comentario personal: Si pasa mucho tiempo sentado ya sea en su escritorio o computador y tiene la posibilidad de levantarse hágalo porlo menos cada 30 minutos aunque sea sólo para iral baño,tomar agua o sólo levanarse del puesto y estirarse y mover sus piernas.
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