Su cama le llama...

Se desvela viendo peliculas a media noche, muchas reuniones entre semana...
Le presento 6 buenas razones para dormir 8 horas diarias:

1. Fortalece el sistema inmunológico: La falat de sueño afecta la función inmune y le hace más vulnerable a als enfermedades.
2. Retarda el envejecimiento: El descanso insuficiente eleva los niveles de las hormonas que producen el estrés.
3. Previene la Diabetes: El insomnio aumenta la resistencia a la insulina, un factor precursos de la diabetes tipo 2.
4. Lo ayuda a mantenerse delgado: Cuando se duerme mal se puede producir mayor grelina (hormona que estimula el apetito) y menos leptina, sustancia q lo regula.
5. Ayuda a mantener la menoria: Una noche en vela afecta la retentiva y la capacidad de concentración, lo cual se refleja en el desempeño de sus actividades diarias.
6. Te hace sentir mejor: Los insomnes presentan mayor probabilidad de sufrir depresión y alcoholismo.

Tu Felicidad lo vale

¿ Prefiere gastar su dinero en una blusa que en una obra de teatro? Pues reconsidereló ya que la psicóloga Miriam Tatzel, del Colegio Empire State, en Nueva York, entrevistó a 329 compradores que invierten su dinero en vivencias-viajes o conciertos, por ejemplo son más felices que aquellos que no escatiman en bienes materiales, como ropa o joyería.

Las experiencias te permiten pasar tiempo de calidad con tus seres queridos, en tanto que un bolo nuevo no es más que un capricho momentáneo.

Comentario Personal: Los momentos compartidos con las personas que quieres duran para toda la vida y pueden reconfortarte en todo momento.

Es realmente rico quien sabe disfrutar de los tesoros espirituales.