La vida moderna nos ha llevado a desatender nuestra salud de muchas maneras. Nos hemos vuelto más sedentarios y en muchas ocasiones descuidamos nuestra alimentación al comer alimentos inadecuados, pobres en nutrientes, altos en grasa y azúcares. De igual manera por falta de tiempo nos inclinamos por alimentos cada vez más procesados y con alto contenido de aditivos los cuales en exceso pueden llevan a un deterioro de nuestra salud y a la aparición de enfermedades crónicas no sólo en edades avanzadas sino desde muy jóvenes, también este descuido en nuestras salud nos ha llevado a un aumento de peso cada vez mayor; el cual obedece mayormente a nuestra selección de alimentos y sedentarismo.
Por lo que la mejor manera de conservar la salud y nuestro peso corporal es cambiar nuestras estilos de vida actuales por unos más saludables y sobretodo mantener estos cambio a los largo de nuestra vida.
El mantener un peso corporal saludable es de suma importancia para prevenir enfermedades y requiere de un esfuerzo propio y día con día , y ese esfuerzo por nuestro bienestar vale la pena.
Perder peso no es una tarea fácil pero tampoco es imposible es un compromiso que requiere hacer cambios por lo que le extiendo una invitación a tomar el control de su salud a cuidar su cuerpo desde a dentro hacia fuera.
Perder peso no es una tarea fácil pero tampoco es imposible es un compromiso que requiere hacer cambios por lo que le extiendo una invitación a tomar el control de su salud a cuidar su cuerpo desde a dentro hacia fuera.
Lleve un estilo de vida más sano a lo largo de su vida.
- Consuma una variedad de alimentos.
- Mejora la selección de sus alimentos.
- Planifique sus comidas.
- Mejore su nivel de actividad física.
- Aprenda a manejar su estrés laboral o situaciones familiares.
- Aprenda hábitos saludables de vida.
Recuerde: Difícil es la palabra de la que a veces nos aferramos para no intentar lo posible.
Licda Silvia Medina
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