Trabajo y Deporte

En muchas ocasiones, cuando se habla de la necesidad de "hacer ejercicio",algunas personas suelen responder que ellas ya hacen mucho ejercicio durante el día: hay quienes dicen que limpiar la casa, hacer filas, llevar la compra del mercado, caminan de una oficina a otra y cuando toman el autobus para salir de sus casas etc. supone ya un importante gasto energético, y la prueba de que estas actividades son "ejercicio" es que al final del día la sensación de agotamiento es total. Otros argumentan que pasarse medio día cargando y descargando bultos o subido a un techo a hacer reparaciones también es "ejercicio".

Todas estas actividades son trabajos, pero no ejercicio. La diferencia es notoria; cuando se trabaja, el cuerpo está al servicio de una actividad ajena y en cambio, cuando uno se entrena, el cuerpo está a disposición de si mismo. Es evidente que el trabajo afecta el cuerpo, lo exprime va un poco en contra. El trabajo es un acto de supervivencia que se paga con un mayor o menor grado de desgaste.

Comentario personal: Si bien es cierto que todo lo que realizamos durante el día (actividades diarias) conlleva a una gasto de calorías, es importante realizar ejercicio estructurado para obtener los beneficio de él ya mencionados en escritos anteriores y mantener nuestro metabolismo activo para la mejor utilización de los nutrientes y para un gasto calórico más eficiente.